• Ahora puedes acceder a recursos gratuitamente

    Ahora puedes acceder a recursos gratuitamente

    23 de Febrero de 2018

    Desde nuestro trabajo diario queremos compartir recursos que os puedan ayudar a entender mejor los problemas que aparecen en nuestra vida diaria con el fin de afrontarlos de una manera correcta.
    Consulta en nuestra web

  • El test del árbol

    El test del árbol

    17 de Octubre de 2017

    No siempre los niños consiguen expresar sus emociones de forma verbal. Es por eso que tanto en las escuelas como en casa se les ofrecen otras herramientas para que den rienda suelta a sus sentimientos y comiencen a manifestar sus emociones. Una de estas alternativas es la pintura: dale unos lápices de colores y una hoja en blanco y, a través de dibujos que igual te parecen inocentes, expresará sus emociones casi por arte de magia. 

    En este artículo se propone un método sencillo para conocer un poco más cómo se siente tu hijo, ¡anímate a ponerlo en práctica!


  • ¿Quieres descubrir quién eres realmente?

    ¿Quieres descubrir quién eres realmente?

    17 de Octubre de 2017

    Seguro que más de una vez te has preguntado quién eres realmente. Te proponemos un ejercicio muy sencillo para obtengas una respuesta más coherente a esta cuestión.  ¿Te animas a investigar quién eres realmente? Accede a este artículo y pon en marcha este sencillo procedimiento para caminar hacia el autoconocimiento. 



  • ¿Qué puedo hacer para superar una adicción?

    ¿Qué puedo hacer para superar una adicción?

    22 de Marzo de 2017

    Cuando tenemos una adicción debemos ser conscientes de que tenemos un problema grave ya que nos afectará a la larga a distintas áreas de nuestra vida. 

    En el siguiente artículo doy una serie de recomendaciones que te ayudarán a superarla. 

    Si quieres saber más pincha aquí.

  • ¿Cuándo puede ayudarme la terapia de pareja?

    ¿Cuándo puede ayudarme la terapia de pareja?

    7 de Marzo de 2017

    Existen momentos durante la relación de pareja en que nos planteamos si seguir o dejar la relación. En este artículo encontraras algunas claves para responderte a estas preguntas y valorar si te vendría bien acudir a terapia con tu pareja para superar las dificultades por las que estáis pasando. Si quieres saber más, pincha aquí.

  • ¿Cómo puedo aplicar la psicología para mejorar mi rendimiento deportivo?

    ¿Cómo puedo aplicar la psicología para mejorar mi rendimiento deportivo?

    8 de Febrero de 2017

    Nuestra mente en una parte fundamental en la consecución de objetivos deportivos, por esta he desarrollado un servicio en el que trabajar todas las capacidades psicológicas que nos ayudarán a cumplir nuestras metas. Si quieres saber más pincha aquí

  • ¿Qué puedo hacer para cumplir mis propósitos de año nuevo?

    ¿Qué puedo hacer para cumplir mis propósitos de año nuevo?

    24 de Enero de 2017

    Cuando empezamos el año solemos aprovechar para hacer un repaso de nuestra vida y nos planteamos nuevos objetivos que nos gustaría conseguir para mejorarla.
    En el siguiente artículo te doy una serie de recomendaciones que te ayudarán a no alejarte de tu meta y a mantenerte en el camino correcto para finalmente lograrla.
    Si quieres saber más pincha aquí

  • Nueva dirección

    Nueva dirección

    17 de Enero de 2017


    Abrimos nuevo gabinete en el Complejo Hotelero Olympia, en Alboraya, con todos nuestros servicios.

    Puedes contactar con nosotros y consultar los horarios que tenemos a tu disposición.

    C/ Maestro Serrano, 3 Gimnasio Olympia 

    46120 Alboraya Valencia

  • ¿Qué frases nos ayudan a educar en positivo y cuáles hay que evitar?

    ¿Qué frases nos ayudan a educar en positivo y cuáles hay que evitar?

    14 de Diciembre de 2016

    Como padres queremos que nuestros hijos brillen y para ello tenemos que tener cuenta las frases que decimos y cómo las decimos. Es muy importante que seamos conscientes de la fuerza que tienen las palabras y mucho más cuando nos dirigimos a nuestros hijos, ya que para ellos somos todo lo que digamos es verdad y se lo creen con todas sus fuerzas. Para saber más pincha aquí

  • ¿Cómo detectar el maltrato psicológico y cómo afrontarlo?

    ¿Cómo detectar el maltrato psicológico y cómo afrontarlo?

    30 de Noviembre de 2016

    El maltrato psicológico es un tipo de violencia muchas veces invisible pero con unos efectos muy negativos en la estabilidad emocional de la persona que lo sufre. En el siguiente artículo se explica cuáles son las características de este tipo de maltrato y algunas recomendaciones para saber afrontarlo. Si quieres saber más pincha aquí.

  • 10 recomendaciones para mejorar el rendimiento en los deberes

    10 recomendaciones para mejorar el rendimiento en los deberes

    24 de Noviembre de 2016

    Últimamente se ha abierto el debate de si los deberes son excesivos, sobretodo para los niños que cursan primaria. El sistema educativo español no está entre los mejores y parece que tener tantos deberes no lo mejora. En el siguiente artículo se dan 10 recomendaciones para mejorar el rendimiento tanto para los padres como para los alumnos.Si quieres saber más pincha aquí.

  • ¿Qué puedo hacer para salir de mi zona de confort?

    ¿Qué puedo hacer para salir de mi zona de confort?

    21 de Noviembre de 2016

    Los seres humanos tendemos a buscar la comodidad pero si nos mantenemos en esta rutina podemos desarrollar emociones negativas. Las emociones más positivas suelen surgir cuando nos enfrentamos a nuestros miedos y logramos los retos que nos proponemos. Para lograrlo tenemos que salir de nuestra zona de confort y en este artículo puedes encontrar más información que ayudará a hacerlo.

  • ¿Cómo puedo fomentar el autocontrol en mis hijos?

    ¿Cómo puedo fomentar el autocontrol en mis hijos?

    14 de Noviembre de 2016

    El autocontrol es una capacidad que podemos aprender y si ayudamos a nuestros hijos a desarrollarla además les estaremos dando una herramienta muy útil para que tenga más éxito en su futuro. En el siguiente artículo se explican una serie de técnicas que podemos poner en marcha desde pequeños. Para saber más pincha aquí

  • ¿Qué podemos hacer ante los pensamientos suicidas?

    ¿Qué podemos hacer ante los pensamientos suicidas?

    3 de Noviembre de 2016

    Cuando las personas sufren un proceso depresivo es muy frecuente que aparezcan estos pensamientos como única salida al enorme dolor emocional que están sufriendo. Para superar estos pensamientos existen distintas técnicas que con ayuda profesional profesional podrán ser superados. Si quieres saber más pincha aquí.

  • ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a tolerar la frustración?

    ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a tolerar la frustración?

    28 de Octubre de 2016

    Es muy frecuente que cuando los niños son pequeños les cueste admitir que no se puede tener lo que se quiere. Es importante que como padres les enseñemos a que no siempre se puede tener lo que uno quiere y aceptar las emociones que ello conlleva. Si quieres saber algunas pautas para lograrlo, pincha aquí.

  • ¿Cómo podemos luchar contra los pensamientos que nos hacen vulnerables a la depresión?

    ¿Cómo podemos luchar contra los pensamientos que nos hacen vulnerables a la depresión?

    17 de Octubre de 2016

    Existen formas de creer o pensamientos que nos pueden llevar a un estado de depresión. Si los conocemos podemos estar pendientes de nosotros mismos y poner remedio cuanto antes. Si quieres saber más pincha aquí

  • ¿Cómo fomentar la resiliencia en nuestros hijos?

    ¿Cómo fomentar la resiliencia en nuestros hijos?

    4 de Octubre de 2016

    La resiliencia es una capacidad muy importante porque nos ayuda a superar las adversidades que se nos van presentando en la vida. Así pues si seguimos las siguientes recomendaciones podremos ayudar a que nuestros hijos desarrollen esta capacidad. Si quieres saber más, pincha aquí.

  • ¿Qué es la resiliencia y cómo puedo potenciar esta capacidad?

    ¿Qué es la resiliencia y cómo puedo potenciar esta capacidad?

    27 de Septiembre de 2016

    Cuando pasamos por momentos difíciles como una ruptura de pareja, la pérdida de un trabajo o la muerte de un familiar ponemos a prueba nuestra capacidad para salir adelante. La resiliencia es una capacidad que podemos desarrollar para superar la adversidad y salir reforzados. En el siguiente artículo puede conocer cómo aprender a desarrollarla, si quieres saber más pincha aqui

  • ¿Cómo actuar ante los miedos infantiles?

    ¿Cómo actuar ante los miedos infantiles?

    24 de Septiembre de 2016

    Sabemos que los niños sufren ciertos temores según la edad y que éstos tienen la función de protegerlos o ayudarlos a madurar. En el siguiente artículo encontrarás un listado de los miedos más comunes según la edad y algunos consejos para afrontarlos. Para saber más pincha aquí

  • ¿Cómo detectar a las personas tóxicas y saber enfrentarnos a ellas?

    ¿Cómo detectar a las personas tóxicas y saber enfrentarnos a ellas?

    19 de Septiembre de 2016

    En nuestra vida diaria a veces tenemos que convivir con personas problemáticas que pueden generarnos cierto estrés, si sabemos cuáles son sus características más comunes podremos ser menos vulnerables a sus ataques. Para saber más pincha aquí.

  • ¿Qué puedo hacer para que mi hijo me haga caso?

    ¿Qué puedo hacer para que mi hijo me haga caso?

    7 de Septiembre de 2016

    Es normal que nuestros hijos muchas veces no se comporten como deseamos y por eso no debemos preocuparnos, en cambio podemos seguir algunas estrategias para corregir su comportamiento y que no se convierta en un problema más grave. Para saber más sobre cómo hacerlo pincha aquí

  • ¿Cómo controlar los pensamientos negativos?

    ¿Cómo controlar los pensamientos negativos?

    31 de Agosto de 2016

    Los pensamientos negativos es de las cosas que más daño nos pueden hacer. En el siguiente artículo encontrarás algunas claves para poder detectarlos y eliminarlos.

  • ¿Cómo no perder el control con mi hijo de 2 años?

    ¿Cómo no perder el control con mi hijo de 2 años?

    29 de Agosto de 2016

    Cuando somos padres nos damos cuenta de lo difícil que es educar y con el comportamiento de un niño de dos años se complica un poco más. Si quieres saber algunas claves para no perder el control sigue leyendo.

  • ¿Cómo puedo aprovechar mejor mi tiempo?

    ¿Cómo puedo aprovechar mejor mi tiempo?

    26 de Agosto de 2016

    Conseguir nuestros objetivos es una de las mayores satisfacciones que podemos tener, para conseguirlo podemos aprender a organizar nuestro tiempo de una forma más efectiva. Si quieres saber más pincha aquí 

  • ¿Cómo educar con inteligencia emocional a mis hijos ?

    ¿Cómo educar con inteligencia emocional a mis hijos ?

    24 de Agosto de 2016

    Hoy en día sabemos que el éxito social de una persona depende en su mayoría de si maneja correctamente habilidades que se encuadran dentro de la inteligencia emocional. Para saber algunas claves de cómo enseñar a tus hijos estas habilidades sigue leyendo

  • ¿Cómo puedo disfrutar al máximo de mis vacaciones?

    ¿Cómo puedo disfrutar al máximo de mis vacaciones?

    9 de Agosto de 2016

    En el siguiente artículo encontrarás recomendaciones para saborear tus días de descanso. Si quieres saber más, pincha aquí.

  • ¿Cómo afrontar la adolescencia de nuestros hijos ?

    ¿Cómo afrontar la adolescencia de nuestros hijos ?

    7 de Agosto de 2016

    En este artículo podrás encontrar algunas recomendaciones para afrontar la etapa de la adolescencia que tanto nos preocupa a los padres Si quieres saber más, pincha aquí

  • ¿Cómo prevenir los celos entre hermanos?

    ¿Cómo prevenir los celos entre hermanos?

    1 de Agosto de 2016

    Ante la idea de tener otro hijo muchas veces a los padres nos preocupa los celos que pueda sentir nuestro hijo que hasta ahora ha sido único.
    Para prevenir este malestar podemos seguir algunos consejos, si quieres saber más pincha aquí.

  • ¿Cómo superar la pérdida de un ser querido?

    ¿Cómo superar la pérdida de un ser querido?

    29 de Julio de 2016

    El duelo es un proceso necesario que ocurre ante la pérdida de un ser querido. Este proceso puede ser más llevadero si acudimos a terapia dónde nos pueden enseñar a aceptar de la pérdida y aprender a vivir con ello. Si quieres saber más pincha aquí

  • ¿Cómo afrontar la adolescencia de nuestros hijos?

    ¿Cómo afrontar la adolescencia de nuestros hijos?

    28 de Julio de 2016

    Como padres nos preocupa mucho enfrentarnos a la etapa de la adolescencia porque suele ocasionar numerosos conflictos dentro del ámbito familiar. Para llevar este período lo mejor posible te explico una serie de claves en el siguiente artículo.

  • ¿Cómo resolver y afrontar los conflictos con nuestros hijos?

    ¿Cómo resolver y afrontar los conflictos con nuestros hijos?

    25 de Julio de 2016

    En la convivencia diaria de la familia surgen muchos conflictos a los que tenemos que enfrentarnos. Para saber gestionarlos de una manera adecuada puedes leer aquí una serie de recomendaciones.

  • ¿Cómo superar la tímidez?

    ¿Cómo superar la tímidez?

    20 de Julio de 2016

    Casi todas las personas tenemos situaciones en las que nos cuesta relacionarnos porque nos pesa la opinión que puedan tener de nosotros. Para superar estas situaciones en las que nos gustaría desenvolvernos mejor te doy una serie de claves que puedes leer aquí.

  • ¿Qué podemos hacer para prevenir el acoso escolar?

    ¿Qué podemos hacer para prevenir el acoso escolar?

    29 de Junio de 2016

    El acoso escolar se está convirtiendo en un problema grave que debemos saber abordar desde la familia y la escuela. En este artículo se trata de dar algunas claves para prevenir que nuestros hijos sean víctimas de las agresiones físicas o verbales de otros compañeros. Si quieres saber más pincha aquí.

  • ¿Como enfrentarnos a los conflictos ?

    ¿Como enfrentarnos a los conflictos ?

    16 de Junio de 2016

    Los conflictos están presentes en nuestro día a día y aunque sean incómodos muchas veces son necesarios para lograr nuestros objetivos. Para que los conflictos no sean una fuente de estrés puedes leer estas recomendaciones.

  • 10 recomendaciones de cómo informar a los hijos de la separación de sus padres

    10 recomendaciones de cómo informar a los hijos de la separación de sus padres

    10 de Junio de 2016

    Cuando una pareja decide separarse suele ser una fuente de preocupación añadida cómo comunicárselo a los hijos para que sufran lo menos posible y que ayudarles a que se adapten a la nueva situación. Con estas recomendaciones se pretende lograr estos objetivos, si quieres saber más pincha aquí.

  • 9 estrategias para hablar bien en publico

    9 estrategias para hablar bien en publico

    7 de Junio de 2016

    Para hablar bien en público hay que tener en cuenta ciertas claves con el fin de que nuestra presentación sea todo un éxito, si quieres saber cómo pincha aquí 

  • Recomendaciones para afrontar un proceso de selección de personal

    Recomendaciones para afrontar un proceso de selección de personal

    4 de Junio de 2016

    Todas las personas cuando nos enfrentamos a un proceso de selección de personal nos ponemos tensos porque se pone en juego mejorar un aspecto importante de nuestra vida. En este artículo te doy algunas claves para que este proceso afrontes este proceso de la mejor manera posible. Si quieres saber cómo pincha aq

  • ¿Cómo hablar con los niños sobre la muerte?

    ¿Cómo hablar con los niños sobre la muerte?

    19 de Mayo de 2016

    Aunque este sea un tema del que normalmente evitamos hablar, incluso con adultos, si afrontamos está realidad evitaremos confusiones y problemas mayores. Si pinchas aquí podrás leer una serie de recomendaciones que te ayudarán a hacerlo.

  • ¿Qué podemos hacer para querernos un poco más?

    ¿Qué podemos hacer para querernos un poco más?

    17 de Mayo de 2016

    A lo largo de mi experiencia profesional me encuentro con personas que deciden acudir a terapia y manifiestan que desearían valorarse más a sí mismas.

    Para mejorar estos pensamientos sobre uno mismo se trabaja en primer lugar el autoconocimiento y seguidamente la autoestima.

    El autoconocimiento es el conjunto de conocimientos que tiene una persona sobre sí misma, sobre su apariencia física, habilidades o creencias. 

    La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos, de nuestra propia personalidad, de nuestras actitudes y habilidades.

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  • ¿Cómo me puedo relacionar mejor con los demás?

    ¿Cómo me puedo relacionar mejor con los demás?

    14 de Mayo de 2016


    Para empezar el entrenamiento primero hay que conocer y saber identificar los 3 estilos básicos posibles de conducta interpersonal:

    El estilo agresivo: los ejemplos típicos de este estilo son la pelea, la acusación, la amenaza y en general todas las actitudes que agreden los sentimientos de los demás. 

    El estilo pasivo: son las actitudes de las personas que dejan que los demás la pisen, cuando no defienden sus intereses y que hacen todo lo posible por complacer a los demás.

    Estilo asertivo: es la conducta que se da cuando la persona defiende sus propios intereses, expresa sus opiniones libremente y no permite que los demás se aprovechen de ella.

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  • 10 recomendaciones para ser feliz

    10 recomendaciones para ser feliz

    12 de Mayo de 2016


    1. Despiértate con la música que te gusta y que te haga sentir bien.
    2. Piensa en algo que vas a hacer durante el día que te va a gustar.
    3. Visualízate consiguiendo tus objetivos diarios.
    4. Si estás preocupado por un problema intenta concentrarte en las soluciones.
    5. Intenta no sentirte victima de las situaciones.
    6. Concentra tus pensamientos en el momento presente.
    7. Estar atento a los momentos positivos y guardarlos en nuestra mente.
    8. Anímate y ayúdate como lo harías con un amigo al que aprecias.
    9. Dedicar 10 minutos al día a limpiar nuestra mente de pensamientos “basura”.
    10. Ser agradecido.

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  • ¿Que podemos hacer para fomentar la autoestima de nuestros hijos?

    ¿Que podemos hacer para fomentar la autoestima de nuestros hijos?

    12 de Mayo de 2016

    A todos los padres nos preocupa que nuestros hijos sean personas felices, para conseguirlo es muy importante que les ayudemos a fomentar su autoestima.
    Si quieres tener las claves para saber cómo hacerlo pincha aqui

  • ¿Qué puedo hacer para prevenir la depresión?

    ¿Qué puedo hacer para prevenir la depresión?

    3 de Mayo de 2016

    La depresión es uno de los trastornos mentales que más pueden alterar nuestra vida cotidiana, se sabe que hay ciertas situaciones que nos predisponen más a sufrirla y que nos afecta en tres áreas principalmente: actividad motora, pensamientos y emociones. Si quieres saber cómo puedes ayudar a prevenirla pincha aquí.

  • 10 recomendaciones para mejorar el insomnio

    10 recomendaciones para mejorar el insomnio

    25 de Abril de 2016

    El insomnio es uno de los primeros síntomas que aparecen cuando nos invaden las preocupaciones o los problemas. Si el insomnio no es ocasional puede afectar gravemente a nuestra salud y a nuestro estado emocional. Para solucionarlo te doy una serie de recomendaciones que te pueden ayudar a mejorarlo, si quieres saber cuáles son pincha aquí

  • ¿Cómo puedo potenciar mi autocontrol?

    ¿Cómo puedo potenciar mi autocontrol?

    21 de Abril de 2016

    Sabemos que el autocontrol emocional es una cualidad necesaria para tomar decisiones acertadas, para potenciarlo podemos realizar varias actividades, para saber más pincha aquí.

  • ¿Cómo podemos controlar mejor el estrés?

    ¿Cómo podemos controlar mejor el estrés?

    13 de Abril de 2016

    Lo primero que tenemos que saber es qué es el estrés y para que sirve, hay situaciones en las que el estrés es positivo porque nos puede ayudar a evitar un peligro y sobrevivir, pero se vuelve perjudicial cuando tenemos estrés ante situaciones que en realidad no ponen en peligro nuestra vida. Para saber más sobre cómo controlar estas situaciones que nos crean malestar pincha aquí 

  • ¿Cómo podemos mejorar nuestro estado de ánimo?

    ¿Cómo podemos mejorar nuestro estado de ánimo?

    12 de Abril de 2016

    Para poder mejorar nuestro estado de ánimo lo más importante es conocer qué son las emociones y saber controlarlas. Si quieres saber cómo hacerlo pincha aquí  y sigue leyendo.