A lo largo de mi experiencia profesional me encuentro con personas que deciden acudir a terapia y manifiestan que desearían valorarse más a sí mismas.

Para mejorar estos pensamientos sobre uno mismo se trabaja en primer lugar el autoconocimiento y seguidamente la autoestima.

El autoconocimiento es el conjunto de conocimientos que tiene una persona sobre sí misma, sobre su apariencia física, habilidades o creencias. 

La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos, de nuestra propia personalidad, de nuestras actitudes y habilidades.

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