Con esta formación aprenderás nuevas herramientas para mantener la calma estableciendo tu atención en el momento presente, evitando la ansiedad que produce vivir en el futuro, así conseguirás mantenerte estable ante las situaciones estresantes que se nos presentan en el día a día y además evitarás las consecuencias negativas de alterarte con facilidad.
Estas técnicas están avaladas científicamente y aportan numerosos beneficios porque te hacen menos vulnerables a los continuos estresores a los que nos tenemos que enfrentar.